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总是有时感觉腿酸,没力气

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    腿酸、没力气有可能是不恰当的运动导致或是缺钙。合理的控制好运动时间和运动的激烈度,这个阶段应该做点柔和的运动比较适宜,有助于舒缓酸痛。进行补钙,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也是很重要。

    2025-04-18 16:04:18
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